다이어트 보완할점 153cm 72kg 여자입니다 식단 : 현미밥130g+닭가슴살+샐러드+김치 운동 : 런닝머신 인터벌 [25-04-09 17:52:04]

다이어트 보완할점 153cm 72kg 여자입니다 식단 : 현미밥130g+닭가슴살+샐러드+김치 운동 : 런닝머신 인터벌

153cm 72kg 여자입니다 식단 : 현미밥130g+닭가슴살+샐러드+김치 운동 : 런닝머신 인터벌 트레이닝 1분 빠르게 걷기+1분 뛰기(30분)야식× 보완할 점이 있나요??식단은 너무 많나요??얼마만에 뺄 수 있을까요

운동량이 너무 적어 보입니다. 최소한 2배..

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